Forum Free Run Staszowski (i nie tylko) Strona Główna


Free Run Staszowski (i nie tylko)
Free Run
Forum Free Run Staszowski (i nie tylko) Strona Główna » Trening siłowy
Odpowiedz do tematu
Program na poprawę skoczności (w stylu Tomka Strojnego)
tomekstrojny
Nabijacz postów


Dołączył: 19 Sty 2008
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Staszów
Post Wysłany: Nie 19:22, 20 Sty 2008
[link widoczny dla zalogowanych]

Ma jedną wadę.
Podczas przysiadow piety powinny byc na ziemi, a kolana nie powinny wychodzic poza palce, wtedy nie wyciara sie nasza chrzastka stawowa.


ENYOJ!


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
Bestia
Nabijacz postów


Dołączył: 20 Sty 2008
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Staszów
Post Wysłany: Nie 22:41, 27 Sty 2008
program niezły ale wole stosować taki jaki mi przypadł do gustu Smile tzn obierać własne technologie ćwiczebne mięśnie nóg do wybicia.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
Program na poprawę skoczności (w stylu Tomka Strojnego)
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
 		Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)  
Strona 1 z 1  
  
  
Forum Free Run Staszowski (i nie tylko) Strona Główna » Trening siłowy
 Odpowiedz do tematu